第134章 合理的增强（1/2）
随后，加索尔也被波波派到了场上。
赛场上的形式，湖人一度想要领先，不过最终马刺队笑到了最后。
最后阶段，加索尔在顶防詹姆斯的时候有个架肘子的动作。
冷不防被想要冲板的詹姆斯用脖颈撞到。
受到这样的重击，詹姆斯痛苦的摔倒在地。
裁判的哨子响起，加索尔罚球。
休息区，沈云静静的看着加索尔稳稳的罚中两球，最后赢下比赛。
在对吼的对抗中，沈云清楚的看到和詹姆斯对抗的加索尔丝毫不落下风。
‘加索尔居然这么强，他是什么来头？’带着对加索尔的好奇，沈云查找关于加索尔的资料，
他惊奇的发现，原来这个叫加索尔的男人每天领着2000w刀的工资，在来马刺之前曾经效力过灰熊队和湖人队，在09-10赛季拿下NBA的总冠军。
‘原来他是一个全明星球员，我还以为他和我一样只是一个替补。’这个时候沈云终于明白为什么马刺能在季后赛走的这么远，和自己不同的是，加索尔打替补是他自己主动要求的。
赛后，加索尔专门找到沈云，并告诉他需要找一个专业的营养师来为自己服务。并且给沈云推荐了曾经科比的营养师托顿的联系方式给了沈云，前辈的提醒，沈云自然回去照做。
很快沈云就和对方联系上。
为了合理的增肥，营养师给沈云做了一个全面的体侧，体侧的数据很全面，身高体重，肌肉力量，折返跑速度，体脂含量等等。
所有的测试完毕之后。
营养师托顿总结出如今沈云的情况：拥有身高196，体重却只有85公斤，这样的体重在NBA中表现的偏瘦，卧推水平甚至不能达到联盟后卫的平均值，缺陷，上肢力量不足，需要增加肌肉。
“嘿，伙计，你知道吗？你现在太瘦了，你需要合理的增肥，以你这样的身高，你的体重应该是190斤。”
“你说吧，我要怎么做？”
“首先，把你日常饮食习惯告诉我！”营养师听着，便拿笔给记下来。
沈云一五一十的把现有的饮食习惯都报了出来。
收到数据之后，营养师迅速的计算食物的热量，最后得出结论：沈云的能量摄入不够，需要加大能量的摄入。
营养师把沈云的增重分位3个阶段：第一阶段增加体重，第二阶段，增加运动量。第三阶段，增加肌肉，
每个阶段需要大学2周的时间来完成，这样三个阶段加起来一共要6周，大概一个半月的时间。
三个阶段完成后，之后才是最困难的，营养师要根据比赛的强度以及训练量来为沈云制定每天的能量摄入，也就是保持。
对于胖子来说，减肥是一件很困难的事，对于沈云来说增肥就显得有些难受，由于已经习惯曾经在国家队时的饮食标准，突然间改变习惯是一件很困难的事。
更别说早上加一杯牛奶的情况下，
平时吃完早餐休息30分钟之后沈云感觉到身体轻盈的如一只飞燕，在营养师的调整下，吃饭完后最起码一小时自己才有心情运动。
一开始，看不到什么成效，随着时间的推移，细心的观众发现沈云的下巴好像变圆了，变圆的还有他的胳膊。
这个时候外界人一直认为沈云疏于训练，暴饮暴食导致现在体重崩盘。
最可怕的是，沈云自己一点都感受不到。
直到某一天自己称体重的时候，看到称上100公斤的数字顿时吓一跳。
不敢相信的沈云连续尝试了几次之后最终还是相信了自己的体重。
营养师见第一阶段的训练以及完成，便对沈云开始第二阶段的训练，适量的增减沈云的有氧运动。
两周之后，沈云的体重终于回到了95KG左右。
第三阶段，就是体重维持在这个阶段之后吧体内的肥肉变成肌肉。
由于是专业人士在一旁监督，沈云的增肌进度完成的很好。
再一次测试自己的各部分数据，沈云发现，不光是弹跳有些许提升，身体的各部分力量都得到了不小的增强。
力量上补强后的沈云，如果说不想试一下自己的训练成果也不现实，
终于，下一场比赛，他们要面对的是达拉斯小牛队。
曾经的牛马大战可以说是看点云集，诺维斯基对抗邓肯，大基本功对抗金鸡独立。
不过这一切都已经作古，
现在马刺已经没有GDP的支持，而小牛也如愿的选到了来自欧洲的潜力新秀东契奇。
虽然小牛的战绩一般，不过就比赛而言，东契奇表再出如西蒙斯一样的稳定性，
虽然速度不快，甚是让人感觉有点慢，但他却能出人意外的突到禁区得分。
和西蒙斯几乎不投3分不同的是东契奇的3分可以说是他的常规武器之一，就技术而言，东契奇显然比西蒙斯更全面。
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