第91章 谁最刻苦？机会来了！（2/2）
%的配速，最后的两千米全力去跑。”
徐召平看向彭同伟和李柏。
“小伟，你跑前面五公里。”
“李柏，你跑后面五公里。”
他知道李柏第一次练这个，可能有很多不懂的地方。
所以他还专门跟李柏强调了配速安排。
“前面三公里用3分35秒的配速，后面两公里用2分54秒的配速。”
2分54秒的配速，这才是徐召平希望陆荣进能练出来的成绩。
如果用这个配速均匀地跑完十公里，就能打开29分的大关！
不要小瞧29分的大关！
国内今年也就三个男运动员打开了。
之前说的陈田宇，4月份跑出28分25秒。
已经是近14年来中国男子万米跑最好的成绩！
陆荣进之前是没有打开29分大关的水平。
他的是29分18秒。
这也是他之前能入选20国青队的原因。
徐召平希望通过这次夏训，让陆荣进的成绩再提一提。
虽然进军杭州亚运会已经没有希望了，但那也得把实力磨砺得更强，不是吗？
李柏没有二话，他在旁边做着热身运动，等彭同伟先带陆荣进跑5公里。
徐召平要求很严格，彭同伟的配速忽快忽慢，他就在场边骂骂咧咧。
“快点、快点，你是没吃饭吗？”
“太快了，小伟别飘，压压速度！”
“又掉速了，下一圈下来，让李柏上！”
徐召平通过这几天的训练已经看出来了，李柏的体力确实好。
所以，彭同伟才跑了十圈，徐召平就把李柏喊过来。
“他估计是跑得有点岔气，你等下多跑一公里。”
“还是那样，前面4公里3分35秒的配速。”
“后面2公里提速，提到2分54秒。”
徐召平说完，拍了拍李柏的肩膀，以示鼓励。
等陆荣进过来，徐召平就把李柏推了上去。
可能是完整训练赛的缘故。
李柏一踏上田径场，眼睛里的虚拟界面就打开了。
他稳稳地找到了3分35秒配速的节奏，在陆荣进前面带着。
无尽的昏迷过后，时宇猛地从床上起身。想要看最新章节内容，请下载星星a，无广告免费最新章节内容。网站已经不更新最新章节内容，已经星星更新最新章节内容。
他大口的呼吸起新鲜的空气，胸口一颤一颤。
迷茫、不解，各种情绪涌上心头。
这是哪？
随后，时宇下意识观察四周，然后更茫然了。
一个单人宿舍？
就算他成功得到救援，现在也应该在病房才对。
还有自己的身体……怎么会一点伤也没有。
带着疑惑，时宇的视线快速从房间扫过，最终目光停留在了床头的一面镜子上。
镜子照出他现在的模样，大约十七八岁的年龄，外貌很帅。
可问题是，这不是他！下载星星a，最新章节内容无广告免费
之前的自己，是一位二十多岁气宇不凡的帅气青年，工作有段时间了。
而现在，这相貌怎么看都只是高中生的年纪……
这个变化，让时宇发愣很久。
千万别告诉他，手术很成功……
身体、面貌都变了，这根本不是手术不手术的问题了，而是仙术。
他竟完全变成了另外一个人！
难道……是自己穿越了？
除了床头那摆放位置明显风水不好的镜子，时宇还在旁边发现了三本书。
时宇拿起一看，书名瞬间让他沉默。
《新手饲养员必备育兽手册》
《宠兽产后的护理》
《异种族兽耳娘评鉴指南》
时宇：？？？
前两本书的名字还算正常，最后一本你是怎么回事？
“咳。”
时宇目光一肃，伸出手来，不过很快手臂一僵。
就在他想翻开第三本书，看看这究竟是个什么东西时，他的大脑猛地一阵刺痛，大量的记忆如潮水般涌现。
冰原市。
宠兽饲养基地。
实习宠兽饲养员。下载星星a为您提供大神寒萌的自律：从马拉松开始的六边形战神
御兽师？
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